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【木更津】GD「体力を増進するには」

2021.07.26

皆さま、こんにちは。

アビリティーズジャスコ木更津センターです。

 

先日のグループディスカッションでは「体力を増進するには」というテーマで行いました。

コロナウィルス感染防止対策で行動が制限され、体力が落ちてしまっていますね。

体力は働くために無くてはならないものですが、災害時や緊急時に自分の身を守るためにも必要なものです。

 

今回は誰もが楽しく取り組めて、長く続けられる方法を話し合いました。

利用者さんの意見の中には、すでに実践しているウォーキングやストレッチ、体を動かすゲームソフトの提案やサイクリングの利点を紹介した動画など、いろいろな意見がでていました。

 

運動は「やらなくちゃ!」と思ってはいても、なかなか始められないものの代名詞の一つだと思います。訓練後の振り返りでは、「今日から始める体力作り」の欄にも記入していただいたので、ぜひ今日から始めてほしいと思います!

 

 

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