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【立川センター】こころのメンテナンス~こころが落ち着く時間~

2021.07.09

みなさま、こんにちは。

アビリティーズジャスコ立川センターでございます。

 

今回は毎月アビリティーズジャスコ立川センターで行っている

動画プログラムの中で

 

  「働くための認知行動療法」~怒りのきもち~

 

を視聴して頂いたご利用者様の

『感想・自身の変化・気づき』についてご報告させて頂きます。

 

この動画プログラムは

毎月一回、精神科の専門医が、お話されたテーマ別の内容を動画で皆様に視聴して頂くというものです。

・怒りと痛みの仕組み

・認知を変えて生きる

・怒りの根本的な仕組み

・過去を変える作戦

・良い事日記

 

等々の内容でお話頂きました。

約40分間の動画ですが皆様、真剣に食い入るように受講されました。

今のご自分に当てはめて考えられる、素晴らしい内容でございます。

 

ご利用者様の感想をご披露申し上げます。

 

 ・今の自分は繊細過ぎる。今後は考え方を上手くコントロールしたい。

 ・怒りの壺は自分にもある。今回の動画で自分に当てはまるところがあった。注意したい。

 ・塩はからい、砂糖はあまい、意地悪な人はいつでも意地悪。目からうろこでした。

 ・私の場合、嫌な事があっても自分が悪いと思ってしまう事が多い、この部分は修正したい。

 ・人が変わるというより、自分の考え方を意識します。

 

上記はごくごく一部でございます。

ご利用者の皆様からは積極的に多くのご意見を寄せて頂きました。

動画を視聴し終わった後には何か

「背筋がピンと伸びて、目が輝いている」ように見えます。

アビリティーズジャスコ立川センターでは

皆様の自己理解をより深められる為の、様々な訓練を行っています。

 

皆様もアビリティーズジャスコ立川センターの

認知行動療法の訓練に参加されてみてはいかがでしょうか?!

きっときっと、何かが得られますよ!

色んな気づきがあるかも!

 

「安心して・安定した環境で・永く働ける」

それがアビリティーズジャスコ立川センターの願いです。

 

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見学・体験も随時承っておりますので、

お気軽にお問い合わせくださいませ。

みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

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