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【仙台センター】マインドフルネスオンラインセミナーを開催いたしました。

2021.07.02

皆さんこんにちは!

アビリティーズジャスコ仙台センターです。

仙台センターでの取り組みを紹介します。

 

 

仙台センターでは、月に1回外部講師によるマインドフルネスのセミナーをオンラインで提供しております。

今回はストレスを題材にしたセミナ―でした。

呼吸をコントロールせず自分の呼吸を全身で感じてみる「呼吸瞑想」や善悪の価値判断をせず何が起こっていたのかをありのまま確認する「気づきの作法」等を体験しました。

 

参加された利用者様は口々に

「ストレス解消法を自分で具体的に上げてみようと思う」

「普段から小さなストレスを解消しておくことで大きく体調を崩すことが防げると感じた」

「実生活に活かしたい」

とおっしゃっていました。

就労生活や日常生活を送るうえでストレスをセルフコントロールできるようになる事はご自身にとって急に襲い掛かる不安やストレスを自分の中で落ち着かせることが出来るようになります。

参加者の皆様は就労移行支援利用の方や就労され定着支援に切り替えている方もいらっしゃいましてセミナーを終了した途端に、もう次回のセミナーを心待ちにしていらっしゃいます。

 

このような取り組みをしているアビリティーズジャスコ仙台センターでは見学相談を随時行っております。

ぜひお気軽にお問い合わせください!

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