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【南行徳】~基礎体力向上訓練(ウォーキングとヨガ)を行いました!~

2021.05.14

みなさん、こんにちは!
アビリティーズジャスコ南行徳センターです。
5月11日の午後は基礎体力向上訓練として
ウォーキングとヨガを行いました!

今回は南行徳センターを出発し、
スポーツ広場付近まで約1時間歩きました。
とても綺麗なバラの花が咲いていました。
自然や季節を感じることができました!

 

 

普段何気なく歩いている道でも、
よく観察すると新しい発見が
あるかもしれませんね。

 

 

 

 

 

 

 

センターに戻った後は、水分補給や休憩をして
後半は動画を観ながら、
ヨガでゆっくりと体を動かしました。

2時間しっかりと体を動かすことができました!
久しぶりに体を動かす、
良い時間になったのではないでしょうか?

長く働いていくためには、
ある程度の体力も必要になってきます。
南行徳センターでは
働くための体力づくりのサポートも
随時行っております。

今後も散歩などの
定期的に体を動かす時間を提供させて
いただきますが、
コロナ感染対策と、
熱中症対策を行いながら活動していきます。

 

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