【鏡石】メンタルトレーニングを行いました！ | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2021.02.18

2021.2.11

皆さま、こんにちは！
アビリティーズジャスコ鏡石センターです！

本日はメンタルトレーニングについて学びました。

メンタルトレーニングと言っても、さまざまな方法や捉え方があります。
今回は「セルフコントロール（自分をコントロールすること）」に的を絞って学びました。

皆さん、職場や家庭で自分の「感情」をコントロールすることやストレスに対処する「方法」はありますか？

数年前から話題の「アンガーマネージメント」や「ストレスコントロール（ストレスコーピング）」という言葉は聞いたことのある人が多いかもしれません。

これらも簡単に言えば、「セルフコントロール」になります。

「コントロールできるのは自分だけ」

という考え方を主軸に、利用されている皆さんも「今やることに集中」して取り組んでいただけたように感じます。

今回学んだ内容は明日から使えるものばかりを集めてみました。

ぜひ今後の企業実習や就職後の仕事や生活に活かしていただければと思います。

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