【木更津】アンガーマネジメントを行いました！ | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2021.01.29

皆さん、こんにちは！
アビリティーズジャスコ木更津センターです！

 

今回アンガーマネジメントの訓練を行いました。

アンガー＝怒りです。アンガーマネジメントとは、怒りを無くすのではなく

怒りをコントロールすることで自身の許せる範囲を広げていく、

また、ただ怒りにまかせて怒るのではなく冷静に相手に伝えることが重要です。

自身のタイプや怒るポイントを理解して、少しでも生きやすくなるように活用していただきたいです。

 

過去に捉われない、未来の不安を抱えない、『今の自分』に出来る事、

幸せのためには何をするかを考えましょう。

 

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