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【鏡石】ストレスマネジメントを行いました!

2020.09.07

2020.9.4

 

本日は、「ストレスマネジメント」を行いました。

 

・ストレスとは何かを知る

・様々な対処法を知り、自分に合いそうな対処法を考える

 

という事を目的に個人、グループで色々な考え方を出していただきました!

 

個人ワークでは「寒さ」というストレッサーに対する対処法を考え、

グループワークでは、心や体がリラックスすること、落ち着くこと、気持ちが良いこと、

スッキリすることには何があるのか意見交換をしました。

 

みなさんの意見を参考に自分自身に合った対処法で、ストレス耐性を高め、

ストレスと上手に付き合っていきましょう!!

 

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