【木更津】特別プログラムを行いました！ | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2020.07.11

みなさま、こんにちは！

アビリティーズジャスコ木更津センターです。

 

先日の特別プログラムでは、「今の気分について」の訓練です。

いま本当はどんな気分なのかを「色」から調べることができます。

あなたのいま気になる色を選んでください。

いまの精神状態の確認にも使えます。

 

あなたの選んだ色がどんな気分を表しているのか見てみよう！

赤色   紫色   黄色   青色   橙色   緑色   茶色

白色   桃色   灰色   黒色   水色

 

あなたが反応して選んだ色から、いま意識の中、無意識の内にある気持ちを知ることができます。

一日の中で気分は変化していくのでチェックしてみると自分の好不調の波の変化がわかるかもしれません。

色から自分の状態を知って、気分を良い方向へコントロールしましょう。

今の気持ちの状況が分かればその心理状態を転換する方法も見えてきます。

 

色の手助け

各色には特長や効果が有り、それを上手く使うことにより良い状態を作り出すといわれてます。色に頼ることで色が手助けしてくれ目的達成へ導いてくれます。

 

目にとまる色

自分から色を求めているわけでないけど、特定の色が目に止まって気になるということがあります。

これは自分の体や心の状態を教えてくれているという捉え方ができます。

 

 

ご興味のある方は、ぜひご見学にいらしてください。

 

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