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【鏡石】基礎体力作り

2020.04.27

皆さま、こんにちは!

アビリティーズジャスコ鏡石センターです!

 

先日、在宅訓練に切り替わる直前に実施した、基礎体力作り訓練の様子をお知らせいたします。

今回は『最寄り駅のJR鏡石駅まで歩いてみよう』という企画でした。車だと5分程度、約2㎞の道のりですが、歩くとなかなかの運動量で、気が付くとみなさん次第に無口になっていました。ですが、花盛りは過ぎたものの、桜がまだ美しく咲いており、菜の花とのコントラストがとてもきれいで、その様子を駅に到着するまで楽しむことが出来ました。

 

しばしの休憩は、お互いの距離を空けて。

 

帰りは行きとは違う、郵便局や小学校などがある、鏡石町のメインストリートを通りました。こちらの道もまだ至る所で、春を感じることができました。

歩いているとだんだんに陽が差してきて、利用者さんの足取りも支援員の足取りも心なしか軽やかになったような・・・。電車を利用して通所されている利用者さんから、「天気の良い日に駅からセンターまで歩いてみようかなあ」との声が聞かれるなど、充実した体力づくりの機会となりました。

 

今回は『みんなで何かをする』ことが出来ませんでしたが、春を存分に感じ、鏡石センター周辺の恵まれた自然環境を再発見することができました。

今は皆さんご自宅で過ごす時間が増え、思いっきり体を動かすことはなかなか難しいかもしれませんが、出来る範囲で軽いストレッチなどの運動も取り入れていけるといいですね!

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