【仙台センター】グループディスカッション～睡眠や食事で気をつけること～ | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2022.06.15

こんにちは！　アビリティーズジャスコ仙台センターです。

 

6/10（金）はグループディスカッションをおこないました。

『睡眠や食事で気をつけること』をテーマに皆さんで話し合いました。

 

睡眠については、夜更かししない、睡眠時間を十分にとる、寝る前にスマホは見ない等の意見が出ていました。

食事については、栄養バランスをとる、ゆっくり噛んで食べる、カフェインをとりすぎない、発酵食品をとるようにしている等の意見が出ていました。

 

睡眠と食事、両方に共通の『規則正しく生活する』ことが、大切ということを改めて確認できたグループディスカッションでした。

 

他の方の意見を聞いて、これからやってみようと思います。という感想も出ていました。

 

こちらの記事を読んでくださった皆さま、睡眠や食事に気をつけて、規則正しい生活を心がけてみませんか？

 

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